2018最强跑鞋指南，我们帮你准备好了！

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有一双或者N双跑鞋想必是长期坚持运动人士的必备单品了，更何况现在跑鞋还具有时尚功能，日常穿搭一样不在话下。不过你真的挑对最合适自己的跑鞋了吗？因为一双合适的跑鞋仅仅具有跑步功能是不够的，又或者你看到有其他人或者明星穿了这个也不表示它最适合你。

在选择跑鞋的时候，大家可以从下面几点出发，来了解自己真正的需求。

1. 考虑你的身材

要选择合适的跑鞋时，最先需要考虑的就是你的身高体重了，当你更高壮的时候，当然就需要更多的缓冲来吸收脚掌落地时带来的冲击力，所以这时候鞋底也就需要厚一些。不过鞋底的厚薄也并不一定和你的身材体重成正比，因为如果你的跑步动作和形态已经掌握的很不错的时候，就没有必要来依靠厚厚的鞋底带来缓冲了。

2. 考虑你的跑步形态

这时候就需要考虑一下你自己的跑步形态和力学问题了，这就好像是指纹一样，每个人在跑步的时候身体的发力情况和着力点都会些许差别，所以这也是为什么看着健身小伙伴的跑鞋很好用，但是自己买来穿上却怎么也不对劲了。不过通常的情况是，越是资深的跑步者，在跑步形态上的问题也越小，所以选择跑鞋的时候不需要苛求高强度的减震和支撑。

3. 了解你的旋前控制

旋前指的是足部的外翻、外展、背屈，这也是在跑步力学上的一个很大问题，因为如果在跑步时旋前过度就容易引发膝盖脚踝的疼痛。所以这时候你的跑鞋就需要在足弓下有所支撑，来限制过度旋前。不过需要大家注意的是鞋子只能帮助你减小伤害，并不能帮你矫正错误的跑步姿势，所以最重要的还是及时调整到正确的姿势。

4. 追求你的舒适度

当然如果你在跑步的动作上面没什么问题，那这时候舒适度就是你最主要的参考值了。有研究表示，一双跑鞋到底适合不适合自己，上脚的感觉是最直观的参考，运动员们在根据自己的舒适度来选择跑鞋时，运动受伤的几率反而更小。

关于舒适度就需要考虑到鞋子是不是对你的足弓能处起到了足够的支撑；鞋子不会从脚后跟掉下来；有足够的空间让脚趾活动，一般来说选一双比日常鞋子大半码的跑鞋可以避免你的脚趾受伤。

5. 选择你的跑步时长

如果你是一个资深跑步者，或许就需要增加几双不同功能的跑鞋来应对不同需要，比如只是短时间跑步时就可以选择更轻便的运动鞋；如果要长时间跑步是，就需要更多缓震和支撑来减小伤害的可能性。

看完了选择跑鞋时需要注意的点，是时候来推荐2018新款跑鞋了，毕竟作为现在最流行的元素之一，把跑鞋穿出运动场所之外也是非常受欢迎的日常搭配。